枸杞和葡萄干哪个好？我是指生吃，各有什么功效

枸杞和葡萄干哪个好？我是指生吃，各有什么功效

你好，枸杞和葡萄干在功效上有很大区别。现在分别说一下。

葡萄干就是好吃，有补益作用，但作用比较小，和枸杞比，基本就是没有作用。

枸杞在中*中属于补阴*，具有补益肝肾，益精明目的作用。现在的枸杞，按照产地分为宁夏枸杞、新疆枸杞和其他产地枸杞。其中新疆枸杞形状为扁椭圆，很甜很好吃，但是没有任何*用作用，就像新疆的葡萄干一样，但是价格还高。新疆以外其余产地的枸杞一般都可做*用，但以宁夏的为**，宁夏枸杞形状为瘦长状，与新疆枸杞形状明显不同。

所以想起到补益作用，就得吃枸杞，而且**是宁夏枸杞，而不吃新疆枸杞。枸杞，生吃、泡水、熬粥、煲汤……怎么吃都行。

枸杞和葡萄干啥关系？

葡萄和枸杞一起吃有很多好处。每天吃葡萄、枸杞有润肺止咳，补肾益精，养肝明目的作用。

特别推荐：葡萄干 30克 枸杞子 30克葡萄干蒸枸杞的做法 ：1.将葡萄干和枸杞子清洗干净，沥干水分2.将两样材料放入碗中，放入蒸锅中蒸20分钟即可这是一款适合女性熬夜看球的护肤小吃，将葡萄干和枸杞子蒸熟后，口感柔软细腻，且更加容易吸收，每天吃一点，美肤明眸功效大。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳;2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

黑枸杞和葡萄干一起泡水喝吗

黑枸杞和葡萄干可以一起水喝，食物和食物之间不会产生相克，食物相克是不存在的。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。

还含有丰富的黑果色素（天然原花青素，简称OPC），其OPC含量超过蓝莓，截止到2016年发现的OPC含量**的天然野生植物。

原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”。
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。

研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

扩展资料：
葡萄含有丰富的葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

黑枸杞为什么是蓝色 黑枸杞水变黄还能喝吗

1 黑枸杞为什么是蓝色 黑枸杞外形质地和葡萄干相似，准确的来说像黑加仑更为贴切，很多人都有这个疑问，为什么黑枸杞泡水会变成蓝色，其实这和黑枸杞所含成分有关，黑枸杞富含花青素，而花青素是一种水溶性色素，会根据水的酸碱程度发生颜色变化，如果冲泡黑枸杞的水为碱性的，那黑枸杞泡水就是蓝色的啦，水为酸性，黑枸杞泡水则是紫红色。 2 黑枸杞水变黄还能喝吗 不建议喝。

一般来说，黑枸杞泡水的颜色分蓝色、紫红色两种，如果黑枸杞泡水是**的，那很有可能是假冒伪劣的黑枸杞，或者是黑枸杞存放时间太长。

另外，黑枸杞没有成熟、冲泡水温过高等都有可能导致黑枸杞泡水为**。可以先用不同水温冲泡黑枸杞，如果颜色都是**的，那很有可能是存在质量问题，*效和营养价值都受到影响，不建议大家饮用。 3 黑枸杞的功效与作用 增强免疫力 黑枸杞含有丰富的营养物质及多种有效成分，如维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、花青素、原花青素等，花青素可以改善血液循环，使血管更具弹性，还能清除自由基，而原花青素可预防动脉粥样硬化，常食用黑枸杞可以增强免疫力，提高机体抗病能力。 改善睡眠 黑枸杞有抗衰防老、增强免疫的功效，其含有大量的花青素，能清除人体自由基，有抗氧化的作用，花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，因此常食用黑枸杞，可以提高睡眠质量。

美容养颜 黑枸杞含有丰富的维生素及花青素，能为机体补充多种营养，清除自由基，有抗衰防老的功效，能防止皱纹提早生成，花青素能减少紫外线对皮肤的伤害，常食用黑枸杞可以使肌肤更有活力，并减少色斑暗沉，有美容养颜的功效。 护肝明目 黑枸杞有补肝益肾、养肝明目的功效，含有丰富的花青素及钙、铁、磷等矿物质，花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，常食用能提高视力、预防近视，还能提高夜视能力，适用于近视、长时间用眼、用眼过度者。 4 黑枸杞不适合什么人喝 1.脾胃虚弱者 脾虚胃弱者常见**糖稀的症状，黑枸杞性温，有滋补身体的功效，脾胃虚弱者食用可能会加重身体不适。

2.感冒发烧者 虽然黑枸杞富含多种营养物质，但是并不适合感冒发烧时食用，因为黑枸杞可以温补身体，感冒发烧时食用可能会加重发烧。 3.便溏泄泻者 黑枸杞属于滋补*材，能够温补身体，便溏泄泻者食用可能会加重腹泻症状，不利于身体恢复。